Meetings, die nahtlos ineinander \u00fcbergehen, Nachrichten im Sekundentakt und der Kopf schon bei der n\u00e4chsten Aufgabe, w\u00e4hrend die aktuelle noch unfertig ist. Man ist \u00fcberall gleichzeitig und doch nirgends richtig anwesend. Vielen kommt das bekannt vor. Wir leben in einer permanenten Beschleunigung, in der das Gehirn von einem Reiz zum n\u00e4chsten springt und Fokus zu einer knappen Ressource geworden ist.<\/p>\n\n\n\n
Achtsamkeit wird oft mit Entschleunigung gleichgesetzt. Tats\u00e4chlich geht es nicht darum, alles langsamer zu machen, sondern einen Raum zu schaffen, in dem man wirklich pr\u00e4sent sein kann. Es ist eine F\u00e4higkeit, die sich trainieren l\u00e4sst und in einem Alltag voller Ablenkungen zunehmend wichtig wird.<\/p>\n\n\n\n
Stress im Alltag und vor allem im Beruf ist f\u00fcr viele Menschen nichts Neues. Gleichzeitig steigt die Zahl der Krankheitstage aufgrund psychischer Beschwerden seit Jahren, mit sp\u00fcrbaren Folgen f\u00fcr Unternehmen und Besch\u00e4ftigte. Wie l\u00e4sst sich Stress also fr\u00fch genug abbauen, bevor er zu ernsthaften Erkrankungen wie Burnout f\u00fchrt?<\/p>\n\n\n\n
Genau hier kann Virtual Reality ansetzen. Eine VR-Brille blendet den Arbeitsalltag aus und erm\u00f6glicht eine mentale Distanz, die sich mit klassischen Methoden oft nur schwer herstellen l\u00e4sst. Dadurch f\u00e4llt es uns leichter, abzuschalten und eine echte Pause einzulegen.<\/p>\n\n\n\n
Bei PsyCurio bringen wir Achtsamkeits\u00fcbungen in immersive Umgebungen, die es leichter machen, im Moment anzukommen. Gef\u00fchrte Meditationen und virtuelle Naturerlebnisse sollen dabei die Erholung erm\u00f6glichen. Ob in den Bergen oder am Strand: die Nutzerinnen und Nutzer k\u00f6nnen frei entscheiden, in welchen Umgebungen sie sich wohl f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n
Wer Stress fr\u00fch begegnet, kann verhindern, dass aus Dauerbelastung eine Erkrankung wird. Deshalb sehen wir Achtsamkeit und Meditation in VR vor allem als Teil der Pr\u00e4vention. Immersive Erfahrungen k\u00f6nnen helfen, tiefer zu entspannen, den Fokus zu sch\u00e4rfen und Resilienz aufzubauen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Meetings, die nahtlos ineinander \u00fcbergehen, Nachrichten im Sekundentakt und der Kopf schon bei der n\u00e4chsten Aufgabe, w\u00e4hrend die aktuelle noch unfertig ist. Man ist \u00fcberall gleichzeitig und doch nirgends richtig anwesend. Vielen kommt das bekannt vor. Wir leben in einer permanenten Beschleunigung, in der das Gehirn von einem Reiz zum n\u00e4chsten springt und Fokus zu einer knappen Ressource geworden ist.<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":2847,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-2856","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-business"],"yoast_head":"\n